醫療項目
肌肉關節抗衰逆齡
HEALTHCARE PROJECTS
提早準備，延緩退化，讓關節老得慢、活得好。
與其等痛了、退化了才治療，不如現在就開始保養。森暉專注肌肉與關節功能評估，透過專業手法與動作訓練，提早介入，降低退化風險。從40歲開始，是打造未來60歲身體狀態的關鍵期！
📌 適合對象：
- 30～50歲重視健康與行動力的人
- 長時間久坐或缺乏運動的上班族
- 覺得體力下滑、活動變慢、僵硬感變多的人
- 關心「不痛，但開始卡、開始不靈活」的身體變化
- 希望提早預防退化、避免未來手術或照護風險者
📌 預防型重點服務內容：
- 全身關節活動度與代償動作評估
- 關節鬆動術：維持滑順活動，減少關節磨耗
- 筋膜放鬆與張力平衡：避免因緊繃造成異常拉扯
- 抗肌少運動處方：預防肌力下降與跌倒風險
- 個人化「關節保養訓練計畫」建立與追蹤
- 日常動作指導：教你怎麼站、怎麼坐、怎麼搬才不傷身
- 建立生活習慣微調：打造可持續的身體保健習慣
年齡不是限制，而是可以調整的節奏。
我們相信：退化不是自然的命運，而是可以延緩、可以預防、甚至可以逆轉的歷程。透過關節鬆動術、肌筋膜放鬆與強化訓練，提早介入，維持關節潤滑與肌力穩定，讓您行動不受限、身體有彈性，從容迎接每一個人生階段。
📌 關節保養與身體維護重點
（針對已有輕微症狀或想要改善生活品質的人）
- 早期關節退化、膝蓋軟骨磨損
- 髖關節活動下降、走路不穩、上下樓吃力
- 上肢活動下降（如穿脫衣困難、舉手困難）
- 肌少症前期（肌力下降、久站久走易累）
- 筋膜緊縮導致活動受限、身體僵硬
- 活動角度減少但尚未疼痛者
📌 關節保養與身體維護重點
（針對已有輕微症狀或想要改善生活品質的人）
- 早期關節退化、膝蓋軟骨磨損
- 髖關節活動下降、走路不穩、上下樓吃力
- 上肢活動下降（如穿脫衣困難、舉手困難）
- 肌少症前期（肌力下降、久站久走易累）
- 筋膜緊縮導致活動受限、身體僵硬
- 活動角度減少但尚未疼痛者
📌 我們提供的預防性處理
- 關節鬆動術：維持關節潤滑、避免關節磨損加速
- 肌筋膜放鬆：減少張力不平衡，恢復活動範圍
- 個人化動作優化訓練計畫：提升穩定性與控制力
- 抗肌少運動指導：保留行動能力、減少跌倒風險
- 體態與生活習慣調整：從源頭改變退化節奏
- 教育性回家練習：落實保養、形成習慣
